やる気が上がらないときの対処法を自分なりに持ちましょう

Tweet

Pocket

毎日ブログ生活2906日目

うーん、仕事が正念場を迎えています。

頑張ります。

閑話休題

仕事をやっていると

どうしてもやる気の

ムラを感じます。

生物なので感情の

浮き沈みがあります。

毎日の小さな変化もあれば、

数か月にわたるちょっと

長めのスパンのこともあります。

感情が落ち込むときに

そこから脱出するために

自分なりに変化をつける

ようにしています。

1つはとにかく取り掛かる

ということです。

やる気というのは

脳科学的には存在せず、

行動することによって

やる気になる

ということが

分かっているようです。

ですから、いやでも

とにかく取り掛かると、

なんとなく進みます。

とりあえず5～15分だけやる

と決めて、タイマーをつけて

作業に取り掛かります。

そして、決めた時間が経ったときに

そのまま続けられそうなら続けて、

やっぱり進まないとなったら

そこでやめるとあらかじめ決めて

取り掛かります。

すると、ちょっとは進むはずです。

一旦やると決めてやって、

それでもなかなか進まない場合、

今度は場所を変える

ということを行います。

環境を変えることによって

進むこともあります。

ですから、本来であれば

事務所でできる作業も、

自宅で行ってみたり、

カフェで行ってみたりします。

必要があれば宿泊して

心身共にリフレッシュしながら

やるという手もあります。

そうしたことをしても

気持ちが前向きになれないような

ときには、

いっそ切り替えて神社などへ

お参りに行くということを

私の場合は良く行います。

困った時の神頼みというのは

あまり好きではないのですが、

(もともと、

神様にはお願いをするのではなく

感謝しに行くと思っています｡)

私の場合、なんとなくおちょぼ稲荷や

豊川稲荷、そしてお墓参りに行くことが

多いです。

今回話した内容は一例ですが、

自分なりにやる気、

モチベーション、

テンションが下がった時に

どのように自分の気持ちを

上げていくのかということは

ある程度ルーティーンとして

持っておく方が良いかなと

思っています。

それではまた明日～

ブログランキングに参加しています☆
是非↓を2つクリックご協力お願いします！

いつもクリックありがとうございますm(_ _)m
クリックの応援を励みにこれからもがんばります。

Tweet

Pocket