やる気スイッチを入れる「今すぐ行動」

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毎日ブログ生活2825日目

東京3日目です。

本日帰ります。

閑話休題

昨日のブログで

感情は変えられない

という話をしました。

「やる気が出ない」

「モチベーションが上がらない」

というときの対処です。

実は、脳科学的には

「やる気」というものは存在しない

そうです。

行動することによって

やる気が出る

と言うことのようです。

これは昨日の選択理論の話にも通じます。

思考と行為を変えることによって

間接的に生理反応と感情が変わります。

やる気がでないからと言って

やらないと、いつまで経っても

やる気は出ません。

やる気が出なくても、

まず5分だけ取り掛かるとか

先にルールを決めてしまって

それに従う方が結果的にやる気が出る

と言うことになるようです。

私の師匠の1人、和仁達也氏は

「今すぐ15分」を提唱しています。

「着手を早くすると仕事が早くなるので

やる気がなくても15分だけやってみよう」

という意味です。

これは、脳科学的にも理にかなっている

といえると思います。

やる気が出ない時こそ

今すぐ15分だけ実行してみてはいかがでしょうか。

それではまた明日～

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