現状のままではダメならば価値観を手放す必要があります

毎日ブログ生活3728日目

 

 

 

ここのところ調子が良く、

ちょっと調子に乗りすぎていたため

結構大きな失態をしました。

 

 

 

昔なら大きく凹んでいたでしょうけれども、

まあしゃーない、と思えるようになったのは

成長でしょうか。

 

 

 

幸いなことに、

クライアントさんにはかかわらない

岩田事務所としてのマイナスなので、

それはよかったです。

 

 

 

しかし、

なんであんな凡ミスしたかな～

 

 

 

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閑話休題

 

 

 

生物は常に快を選択し、

不快を回避するように行動します。

 

 

 

不快、つまり、

命の危険があれば

当然回避行動を行います。

 

 

 

そして、快、つまり

欲求を充足しようとして

行動を行います。

 

 

 

これはもう本能なので、

この選択から逃れることはできません。

 

 

 

そして、何を快とし、

何を不快とするのかは、

 

その人の価値観フィルター

(価値観、固定観念、

パラダイム、メンタルモデル)

によって変わります。

 

 

 

五感という知覚を通して得た

外部の刺激を、

 

価値観フィルターを通して

頭の中で解釈し、

 

行動を(意識的･無意識問わず)

選択しています。

 

 

 

この価値観フィルターは

色眼鏡で例えられます。

 

 

 

人は必ず色眼鏡を通してしか

事実を知覚することができません。

 

 

 

基本的に解釈の

(色眼鏡の色がついた)

世界を生きています。

 

 

 

この価値観フィルターが

何色になっているのかは、

 

その人の今までの経験や

得て来た知識などによって

形成されています。

 

 

 

そのフィルターで、

快･不快を判別しています。

 

 

 

選択理論心理学の

言葉を借りるのであれば、

 

快を感じる

願望の記憶の世界のことを

上質世界と言います。

 

 

 

上質世界(願望)には自分にとって

快の写真だけが貼り付けてあり、

不快な写真は剥がされることになります。

 

 

 

一度形成されたフィルター

(上質世界)を違う色に染める

(違う景色を貼り付ける)のは

そんなに簡単ではありません。

 

 

 

その価値観が形成された

経験などを振り返り、

アンラーン(再学習)する

必要があります。

 

 

 

アンラーンする際には

認知の4点セットと呼ばれる

・意見

・経験

・感情

・価値観

に分けて過去を振り返る

ことが必要になります。

 

 

 

例えば、

 

意見：倫理法人会が好きだ

経験：倫理法人会に入って自分に良い変化があった

感情：嬉しい、楽しい

価値観：倫理法人会に入会して継続した方が良い

 

意見：あの人が嫌いだ

経験：あの人と関わってこんなひどいことがあった

感情：ものすごい嫌な気分になった

価値観：あの人がいる場所には行きたくない

 

のように、

自分の意見・経験・感情・価値観を

切り分けて客観視する必要があります。

 

 

以上のように

認知の4点セットを使って

自分をメタ認知した上で、

 

アンラーンの可能性を想像し、

 

「恐れの感情」をメタ認知し、

 

新たな選択肢をメタ認知した上で、

 

アンラーンのための

ビジョン形成を行って、

 

アクションプラン

(具体的な行動計画)を策定して

実行して、

 

実行した振り返りを行う、

 

ということを繰り返して

アンラーンしていくようです。

 

 

 

 

 

 

今までの価値観を

手放さないといけない

追い詰められた時が来たら、

 

おのずと変わらざるを得ないので

自ら変わろうとすると

思います。

 

 

 

しかし、今の状態が

その人にとって悪くないのであれば、

価値フィルターや上質世界を

変える必要性がないので

変わることはないのだと思います。

 

 

 

だから今のままで良い

と思っている人が

変わろうとするのは

簡単ではないのだと思います。

 

 

 

それではまた明日～

 

 

 

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