些細な行動の中に幸せがあります

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毎日ブログ生活3690日目

1日1日があっという間に過ぎていきます。

本当にやらないといけない仕事が

進まないことに焦りを感じます。

閑話休題

倫理法人会で学んでいると

つくづく日々の生活の

些細な行動の大切さを

思わされます。

倫理法人会でよく言われることは

・気づいたらすぐする

・与えられたことを受け切る

・みずから進んで挨拶する

・「はいっ！」と返事をする

・ものを大切にする

・靴をそろえる

・恩を感じて感謝する

・後始末をする

などの本当に些細な行為です。

「純粋倫理は生活禅だ」

とおっしゃった方が

いるようですが、

まさしくその通りだなと思います。

禅というのは、

その一瞬一瞬に

集中することです。

例えば、

・呼吸に集中する

・食べることに集中する

・しゃべっている人に集中する

ことによって、

頭の中をぐるぐる

駆け巡る思考を止めて、

「いま、ここ」

に集中するのが禅です。

禅というとやや宗教(仏教)的ですが、

瞑想といえばいいでしょうか。

日常の些細な行為に

「いま、ここ」で集中する

ことによって、

いろんな思考に追われるのとは

違う感覚を得ることができます。

この瞑想の感覚は、

言葉では言い表しにくいので、

是非ともまずは

呼吸に意識を集中することによって

感じていただければと思います。

日々の生活の何気ない行動の中にも

集中することによる幸福があります。

それではまた明日～

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