嫌いなことを続ける構造を作る

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毎日ブログ生活3429日目

昨日は大型連休初日でしたね。

いろいろご縁あって

倫理法人会でご一緒の

刈谷さんのお店(ベトナム料理店)で

ランチさせていただきました。

閑話休題

最近、ひょんなことから

iPhoneのヘルスケアアプリを

初めて見ました。

すると、ある日の歩数計が

なんと98歩という驚異の

少ない日がありました(笑)

ということで、

歩くことを

意識しようとしています。

もともと名古屋へ行く際は

ほとんど電車で行くので

歩数が増えます。

しかし、事務所にこもっていると

めちゃくちゃ歩数が少ない^^;

運動不足解消に

キックボクシングジムにも

行っていますが、

日々の運動が足りていません。

ただ、正直運動が嫌いなので、

放っておくと自らは動こうとしません。

なので、謎解きイベントに

参加することにしました。

もともと謎解き

(頭を使うこと)は好きなので、

こういうのは熱中して

やってしまいます。

ですから、好きなものと

嫌いなものを組み合わせることで

嫌いなことに取り組む

ということをやってみました。

これが大正解で、

謎解きイベントに参加した日は

なんと歩数が20,000歩近くまで

行きました^^

氷山モデルで考えると

以下の通りとなります。

できごと→歩数計が98歩

パターン→運動しない、事務所から出ない

構造→動かなくてよいようにビジネスを最適化

メンタルモデル→運動嫌い

↓

できごと→歩数計20,000歩弱

パターン→謎解きイベント参加

構造→嫌いと好きを組み合わせる

メンタルモデル→何とか運動不足解消したい

それではまた明日～

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