睡眠に関する講座から我が家の構造的な問題を考えてみた

Tweet

Pocket

毎日ブログ生活2173日目

昨日はコンサル2件と

PTA行事でちょっと予定が

立て込んでいました。

予定が立て込んでいるときに限って

イレギュラーな予定が入ります。

この傾向はずっと変わりません。

世の中こういうものですね。

閑話休題

昨日は子供が通う小学校で

学校保健委員会というものが

開かれました。

私はPTAの一員として参加し、

講座を受講してきました。

今回の内容は

「睡眠」についてでした。

内容は至極当たり前の話ですが、

実際にはできていない事ばかりです。

小学生は

9～11時間の睡眠が

必要だそうですが、

我が家は確実に足りていません^^;

そして、夜にテレビゲームや

スマホなどを見ると、

その光のせいで夜寝られない

ということが起こるそうです。

ここで、

我が家の構造的な

問題を考えてみました。

・夜10時30分までテレビゲーム可能（1人1日30分）

・夜おそくまでテレビがついている

・夜、私がYouTubuなどを見ている

・・・私のせいが多いですね(爆)

昨日の講座は、

子供よりも親の方が耳が痛い

話でした。

で、ちょっと考えると、

テレビゲームやYouTubeの

ルールを変えたら

この構造が変わるのではないかと

考えました。

それは、

夜はテレビゲームもYouTubuも

禁止にして、

朝、学校へ行く

支度が終わった後だったら

テレビゲームもYouTubuも

無制限にOK

というものです。

これだったら、

早起きするインセンティブが

ありますし、

夜に光を浴びないので

夜寝やすくなります。

まだ思いつき段階ですので、

妻と相談してみたいと思います。

おっと、その前に

・夜9時以降はテレビもYouTubeも禁止（←私のこと）

が先ですね(爆)

守れるかなぁ（核爆）

それではまた明日～

ブログランキングに参加しています☆
是非↓を2つクリックご協力お願いします！

いつもクリックありがとうございますm(_ _)m
クリックの応援を励みにこれからもがんばります。

Tweet

Pocket