毎日ブログ生活1697日目
昨日はキックボクシングジム
2か月目の1回目、
通算5回目の参加でした。
相変わらず自分の
運動神経の無さには
絶望的な気分になりますが、
自分なりのペースで
楽しみながら
続けていきたいと思います。
閑話休題
キックボクシングジムは
月に4回なので先週はお休みでした。
なので、なんとなくですが
先週は軽く腹筋を行なう
時間を持ちました。
あれだけ動くのが嫌だ
と思っていたのに、
1週間無いだけで
なんとなく
物足りない感じです。
以前だったら
考えられない変化です。
環境(構造)を強制的に変えた
効果が出たと思います。
東京大学薬学部教授で、
脳科学分野で非常に有名な
池谷裕二(いけがやゆうじ)先生
によると、
そうです。
池谷教授によると、
やる気が起きるのではなく、
行動が先にあって、
その行動のあとから感情がやってくる
ということです。
以前にある研修で
上を向いて落ち込んでください。
落ち込めないはずです。
と言われたことがありますが、
その意味がようやく理解できました。
衝撃的な話ですが、
先に行動があって
行動に伴って感情が起る
というのが真実のようです。
私の
という例で言えば、
体を動かすのが嫌なのではなく、
体を動かさないから嫌になっていた
という事なのだと思います。
今回、とりあえず
2か月分のジムの費用を払ったことにより、
強制的にジムに通うことになりました。
そして、
行動したことによって
感情が変化したわけです。
他のところで
実は苦手というのは存在せず、
慣れていないだけ
という話を聞いたことがありますが、
これも同じことなのだと思いました。
嫌だ、苦手だ、と思う事でも、
とりあえず1歩目を
漕ぎ出してみると
あなたの気持ちも
変化するかもしれません。
まずは
で無理にでも
行動してみては
いかがでしょうか。
それではまた明日~
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